行程概览
推荐时长：7天6晚
最佳季节：5-10月（避开雨季）
预算参考：人均4000-6000元
交通方案
前往香格里拉
- 方案一：飞机联运
信宜→广州（高铁3小时）→昆明（飞行2小时）→香格里拉（飞行1小时） - 方案二：铁路+公路
信宜→昆明（高铁+换乘约8小时）→香格里拉（大巴4小时）
当地交通
- 机场/车站至古城：机场大巴（20元）或出租车（30元）
- 景点间：包车（300-500元/天）或旅游专线车
七日行程规划
第一天：抵达适应
- 上午：抵达香格里拉（海拔3300米）
- 下午：独克宗古城漫步，参观龟山公园转经筒
- 晚上：藏式民宿入住，品尝酥油茶适应高原
- 贴士：首日避免洗澡和剧烈运动
第二天：古城深度游
- 上午：松赞林寺朝圣（小布达拉宫）
- 下午：藏民家访体验唐卡绘制
- 晚上：古城四方街跳锅庄舞
第三至四天：自然奇观
- 普达措国家公园两日游：
- 属都湖栈道徒步
- 弥里塘草原骑马
- 碧塔海生态观察 - 住宿：公园内藏式木屋
第五天：秘境探索
- 上午：巴拉格宗大峡谷漂流
- 下午：探访千年古村尼汝
- 晚上：特色藏餐（牦牛肉火锅）
第六天：文化体验
- 上午：参观印经院学习藏纸制作
- 下午：体验藏香手工制作
- 晚上：欣赏《香格里拉》大型歌舞表演
第七天：返程准备
- 上午：购买松茸、藏红花等特产
- 下午：根据航班时间前往机场
重要贴士
高原适应
- 提前一周服用红景天
- 备好氧气瓶和常用药品
- 保持良好心态，避免焦虑
装备清单
- 防晒：SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽
- 衣物：冲锋衣、保暖内衣、舒适徒步鞋
- 其他：保湿护肤品、充电宝、相机
特色美食推荐
- 主食：牦牛肉火锅、青稞饼、酥油茶
- 小吃：糌粑、酸奶渣、炸奶皮
- 饮品：青稞酒、酥油茶
预算分配参考
| 项目 | 费用（元） |
|---|---|
| 往返交通 | 1500-2500 |
| 住宿（6晚） | 900-1500 |
| 餐饮 | 700-1000 |
| 景点门票 | 500-800 |
| 其他消费 | 400-700 |
更多实时信息请关注香格里拉旅游局官方发布，祝您旅途愉快！